Lịch buổi tập gym cho nữ săn chắc mông đùi, cho vòng 3 hoàn hảo

Lịch buổi tập gym săn chắc mông đùi chi tiết dành cho nữ kèm video hướng dẫn cụ thể. Như đã hứa, hôm nay GymLord sẽ thiết kế cho các bạn 1 buổi tập cải thiện mông đùi dành riêng cho nữ giới:

Mục tiêu của buổi tập:

- Cải thiện tình trạng mông của chị em to nhưng không tròn, thậm chí là sệ.
- Mông quá bé không cân đối với người.
Túm lại mục tiêu quan trọng nhất là cải thiện vòng 3 to tròn, săn chắc.
- Đốt mỡ thừa lấy lại vóc dáng toàn thân.