Tập ngực và bụng tại nhà hiệu quả với GymLord

Làm sao để tập ngực và bụng tại nhà không cần tạ hiệu quả nhất! Thông thường các bạ chỉ biết tập hít đất theo bản năng mà chưa biết sử dụng 1 phương pháp cụ thể tập luyện sao cho hiệu quả.

Hôm nay, GymLord xin giới thiệu phương pháp tập ngực và bụng tại nhà cực phê nhé. Các bạn tập thử và cho GymLord biết cảm nhận của mình về buổi tập này nhé.