5 bài tập hiệu quả nhất cho bắp tay trước hoàn hảo

Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột cống nổi lên thật thú vị. Và bắp tay cũng là điểm nhấn người khác dễ nhìn thấy nhất, chứ bình thường ai vạch bụng lên cho người khác xem nhỉ ;).

Bài viết này mình sẽ giới thiệu 5 bài tập tốt nhất để phát triển bắp tay trước của bạn (Theo kiến thức và đánh giá của GymLord, sẽ có nhiều top 5 khác tùy vào mỗi người).