Stretching kéo dãn cơ bắp lớn hơn, phát triển nhanh hơn

Kiến thức phải biết trong tập luyện thể hình: Stretch - kéo dãn cơ bắp giúp tạo không gian cho cơ bắp phát triển to lớn hơn, tăng tốc độ phát triển của cơ bắp.

Phần lớn, phải nói là đa số dân tập thể hình VN bỏ qua hoặc không biết tới 1 phần rất quan trọng trong tập luyện thể hình, xây dựng cơ bắp.