Phần lớn, phải nói là đa số dân tập thể hình VN bỏ qua hoặc không biết tới 1 phần rất quan trọng trong tập luyện thể hình, xây dựng cơ bắp. Đó là các vài tập kéo dãn cơ bắp. Có thể kể đến 1 số lý do là các bài tập này không hấp dẫn bằng việc tập với 1 khối lượng tạ lớn, hoặc bạn không cảm nhận được ngay tác dụng mà nó mang lại cho cơ thể.
Nhưng, việc thực hiện việc kéo dãn cơ bắp nếu được kết hợp đúng với 1 chương trình tập luyện với tạ chuẩn sẽ đem lại cho bạn hiệu quả bất ngờ trong việc gia tăng sự phát triển cơ bắp của bạn.
Đăng nhận xét