Fascia và chai cơ trong thể hình, gym

Kiến thức về Fascia mới nhất của môn thể hình, giải thích vì sao cơ bắp không to ra thêm. Phân biệt với chai cơ. Cơ bắp không to ra được.

Gymlord sẽ nói cho các bạn biết thêm 1 yếu tố tác động đến sự phát triển kích thước của cơ bắp. Kiến thức này được biết đến rất ít hoặc chưa xuất hiện trên các trang kiến thức về thể hình của VN.

Nếu đã từng xem Mr O, đã lúc nào bạn tự hỏi, tại sao cơ bắp Ronnie Coleman và Phil Heath nhìn như những quả bong bóng được thổi căng phồng lên. Độ to của các nhóm cơ thật ấn tượng.