Chai cơ khi tập thể hình Dấu hiệu, nguyên nhân, khắc phục

Vấn đề chai cơ khi tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc.

Thực ra chai cơ là khái niệm lưu truyền trong cộng đồng thể hình ở VN, mình không tìm được định nghĩa tương ứng với nó ở bên ngoài. Khái niệm gần nhất với nó theo quan điểm của mình đó là "Over Training"