Tập cơ bụng có làm tăng tích mỡ bụng không?

Chào GL

Mình bắt đầu tập GYM nên chưa có kinh nghiệm và kiến thức về GYM. Mình muốn được GL hướng dẫn cho:
- Mình dân văn phòng nên mỡ bụng hơi nhiều vậy tập các bài tập nào để giảm mỡ bụng
- Mình có tập các bài tập để phát triển nhóm cơ bụng tại phòng tập thì có người nói phải dừng lại ngay, ko đc tập các nhóm cơ bụng vì như vậy sẽ tích mỡ bụng và ko giảm đc mỡ bụng. Như vậy có hợp lý không?

Rất mong nhận được lời khuyên từ GL. Xin trân thành cảm ơn.